ソウルは、計画が甘いと一気にしんどくなる街です。時間を間違えて漢江を渡ったり、離れたスポットを1日に詰め込みすぎたりすると、夢の旅行が乗り換え続きの地下移動ばかりの1週間になってしまいます。だからこそ、このソウル7日間モデルコースは、行きたい場所を無作為に並べるのではなく、エリアごとに組み立てています。
ほとんどの初めての旅行者にとって、4日あれば定番は押さえられ、5日あるとかなり快適、そして7日あればソウルをゆったり味わえます。丸1週間あれば、王宮、市場グルメ、若々しい西側エリア、モダンな江南、しっかりした川辺の夜時間、さらに無理のない日帰り旅まで、走り回っている感覚なしに楽しめます。遠方から到着するなら、離陸前に長距離フライト快適チェックリスト 2026：睡眠・水分・座席を読み、着陸前に現地マナーチェックリスト 2026：出発前に知るべき12のことにも目を通しておくと安心です。
以下のルートは、各立ち寄り先ごとに自在に組み替えできます。各エリアをすっきりした1日単位で見たいなら、出発前にTravelDeckで下書きしておくと、1週間の全体像がぐっとつかみやすくなります。
ソウルは何日必要？
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「ソウルは何日あれば十分？」という質問への正直な答えは、ソウルが短い都市滞在なのか、それとも韓国旅行の主目的地なのかで変わります。4日あれば王宮、昔ながらのソウル、1つのショッピング街、そして若者向けのエリアを1つ回れます。5日あれば余裕が生まれます。ただ、初めての旅行者にとっての最適解はソウル7日間です。チェックリストを消化するのではなく、街を層のように理解しながら見ていけるからです。
このソウル7日間プランがうまく機能する理由はシンプルです。毎日、地理的にまとまりのある動き方になるからです。1日の午後に景福宮から江南、さらに弘大へと飛び回ることはありません。その代わり、鍾路、中区、麻浦、江南、ソウル東部、そして近郊の歴史都市へと、自然で現実的な順番で移動していきます。
ソウルへの行き方
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ほとんどの海外旅行者は、市内西側にある仁川国際空港（ICN）に到着します。金浦空港（GMP）に到着する人も一部いますが、こちらは市内に近く、主に近距離・地域便向けです。公式の交通情報は仁川空港、AREX、ソウルメトロで確認できます。
空港から市内への移動は、賢いルート設計が最初に効いてくる場面です。弘大に泊まるなら、各駅停車の空港鉄道がたいてい最も簡単です。ソウル駅や明洞周辺に泊まるなら、直通列車のほうが速いです。深夜到着の場合は、荷物を持って地下鉄を乗り継ぐより空港バスのほうが楽に感じることもあります。
- 仁川空港からソウル駅まで AREX 直通： 約43分、通常 11,000 KRW 前後
- 仁川空港から弘益大学駅まで各駅停車： 約55〜65分、約4,500 KRW
- 仁川空港から中心部各エリアまで空港バス： 交通状況により60〜90分、約17,000〜18,000 KRW
- 金浦空港から弘大まで空港路線： 約15分、約1,600 KRW
- 金浦空港からソウル駅まで空港路線： 約22分、約1,700 KRW
1日目：鍾路で王宮ソウル
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最初の丸1日は、いまもソウルの格式が感じられる場所から始めるのが理想です。広い王宮の中庭、山を背にした門、韓屋の屋根、そして静かな路地がふいににぎやかな工芸の通りへとつながっていく景色。鍾路区は、多くの初訪問者が到着前に思い描く「ソウルらしさ」が詰まったエリアで、早めに見ておくとその後の街歩きがぐっとわかりやすくなります。
朝は早めに出ましょう。観光バスが増える前、砂利道がまだ静かで、青・緑・赤に彩られた軒先に光が当たる時間帯の王宮はとても美しいです。午後はゆっくり北村と仁寺洞へ。昔ながらの街並みが、ティーハウス、書道用品店、ごま油と焼き肉の香りが漂う細い路地へと移り変わっていきます。
朝
街で最も存在感のある王宮から始め、最初の数時間はシンプルに歩いて回りましょう。
- 8:30 景福宮、161 Sajik-ro, Jongno-gu — 3,000 KRW、90分みておく
- 10:15 国立民俗博物館、王宮敷地内 — 無料、45分みておく
- 11:15 Samcheong-ro 経由で北村韓屋村方面へ徒歩移動 — 無料
午後
午後はスピードよりも街の質感を楽しむ時間です。坂のある路地、瓦屋根、工芸店、人の目線で感じる昔のソウルが主役になります。
- 12:30 Insadong-gil または Samcheong-dong 周辺で昼食 — 12,000〜18,000 KRW
- 1:30 北村韓屋村、とくに Bukchon-ro 11-gil の展望ポイント — 無料
- 3:00 仁寺洞通りで文具、陶器、お茶、おみやげ探し — 見て回るだけなら無料
- 4:15 曹渓寺、55 Ujeongguk-ro, Jongno-gu — 無料
夜
夜になると空気がやわらぎます。益善洞は、古いソウルを提灯の灯る低い屋根の迷路、こぢんまりした食堂、夜に光る中庭へと再生したようなエリアです。
- 6:00 益善洞韓屋村で夕食 — 15,000〜25,000 KRW
- 7:45 鐘路3街から光化門方面へ清渓川を散歩 — 無料
- 9:00 丸1日観光の疲れが本格化する前にホテルへ戻る
旅のコツ：景福宮には午前9時前に到着しましょう。混雑期でも最初の1時間はその後よりずっと落ち着いていて、どの写真にも人が入り込むような状況を避けやすくなります。
2日目：南大門、明洞、そして夜の南山
1日目が歴史の層としてのソウルなら、2日目は音量を最大にした都心のソウルです。市場、コスメ店、教会の鐘、オフィスタワー、煙の立つ屋台グルメが、このエリアでは一気に押し寄せてきます。にぎやかで商業的ですが、初めての旅行者にはとても実用的です。実際のソウルの便利さの多くがこのゾーンに集まっているからです。
この日は、王道の都会の勢いにしっかり乗る日でもあります。市場で朝食を食べ、昼の明洞を歩き、南山は午後遅めまで取っておきましょう。やわらかな光の中でスカイラインが開けて見えてきます。ソウルは正午にはあまりロマンチックに見えませんが、夕暮れどきの丘の上からは間違いなく魅力的です。
朝
南大門は朝がいちばん。店が開き始め、市場がまだ主に地元の人たちの服、台所用品、朝食の買い物の場である時間帯です。
- 8:30 南大門市場、21 Namdaemunsijang 4-gil, Jung-gu — 入場無料
- 9:00 市場内カルグクス横丁で朝食 — 8,000〜10,000 KRW
- 10:30 徳寿宮と徳寿宮石垣道、99 Sejong-daero, Jung-gu — 1,000 KRW
午後
明洞は、「密集していて、派手で、食べ歩き向きで、短時間なら楽しい場所」と割り切るといちばん楽しめます。
- 12:30 明洞で昼食 — 10,000〜15,000 KRW
- 1:30 明洞聖堂、74 Myeongdong-gil, Jung-gu — 無料
- 2:00 乙支路入口から明洞駅のあいだの明洞ショッピングストリート — 見て回るだけなら無料
- 4:00 会賢の南山ケーブルカー乗り場下駅へ移動 — ケーブルカー往復 約15,000 KRW
夜
今日はスカイラインが見える瞬間がハイライトです。街が灰色、銀色、ネオンの層となって広がり、日没後の南山はソウル全体を見下ろすバルコニーのように感じられます。
- 5:00 Nソウルタワー展望台、105 Namsangongwon-gil, Yongsan-gu — 約21,000 KRW
- 7:00 徒歩または乗り物で明洞方面へ下る — 徒歩なら無料
- 8:00 明洞ナイトマーケットで串焼き、ホットク、餃子、焼き海鮮の夕食 — 食欲次第で12,000〜20,000 KRW
旅のコツ：南山へは日没の約1時間前に上がり、帰りは列に並んで戻るより徒歩で下るのがおすすめです。時間を節約でき、街が昼から夜へ変わる様子も見られ、夕食エリアの近くに戻れます。
3日目：弘大、延南、そして漢江の夕べ
ソウル西部は、王宮エリアよりも若く、自由で、即興的な空気があります。麻浦区では、門や祠の代わりに、カフェ、レコード店、ストリートパフォーマンス、そして人々が本当に立ち止まって過ごす公園の小道が主役になります。この日から、ソウルは「訪れる街」ではなく「人が暮らしている街」として感じられ始めます。
ここは詰め込みすぎないのがコツです。弘大と延南はぶらぶら歩きに向いていて、ベストな瞬間はたいてい小さな場面にあります。つやつやのパンが並ぶベーカリーのトレー、プリクラ店が並ぶ脇道、路上ライブから流れてくる曲、あるいは日が落ちるころ川辺で開ける最初の缶ビール。そういう細部が効いてきます。
朝
延南洞は、特に2日続けてしっかり観光したあと、少しやわらかいペースで始めるのに理想的です。
- 9:00 Donggyo-ro 38-gil 近くの延南洞で朝食とコーヒー — 8,000〜15,000 KRW
- 10:30 京義線森の道公園（延南エリア） — 無料
- 11:30 弘益大学駅3番出口から延南洞のあいだの脇道を散策 — 無料
午後
午後は市場ランチと開けた空が相性抜群です。望遠は都心部よりも地元感のある市場の雰囲気を味わえます。
- 12:30 望遠市場、27 Poeun-ro 6-gil, Mapo-gu — 食べ歩きランチ 10,000〜15,000 KRW
- 2:00 徒歩またはバスで望遠漢江公園へ — 無料
- 2:30 川辺でレンタサイクルまたはコンビニピクニック（任意） — シンプルな自転車レンタル 3,000〜6,000 KRW、軽食 8,000〜15,000 KRW
夜
暗くなったら、よりにぎやかで明るく、遊び心のある弘大中心部へ戻りましょう。ソウルで、がっつりクラブナイトにしなくても気軽に夜更かししやすいエリアのひとつです。
- 6:00 Eoulmadang-ro 周辺の弘大ショッピングストリート — 見て回るだけなら無料
- 7:30 弘大公園近くの路上パフォーマンスを見る、188 Yanghwa-ro, Mapo-gu — 無料
- 8:30 弘大で夕食 — 15,000〜25,000 KRW
- 10:00 ノレバンまたはデザートカフェ — 部屋と人数次第で約8,000〜20,000 KRW
旅のコツ：弘大のパフォーマンスがいちばん盛り上がるのは木曜から日曜の19:00以降です。雨予報なら、川辺パートを少し早めにして、夜は屋根のある場所中心に柔軟に動きましょう。
4日目：昌徳宮、広蔵市場、そして東大門の灯り
4日目には、規模を広げるより一段深く入っていけます。昌徳宮は景福宮よりも親密な雰囲気があり、木立のある敷地とやわらかな空気感が魅力です。さらに後苑は、定番スポットだけを回る旅では見落としがちな、静かなソウルを感じさせてくれます。
そのあとの流れは、自然に食とデザインへとつながります。広蔵市場ではソウルでも屈指の食べ歩きが楽しめ、東大門では夜のソウルがどれほど攻めた現代的な表情を見せるかがわかります。朝は宮廷的で穏やか、夜は躍動的で光に満ちる、対比の強い1日です。
朝
1日の前半は、ソウルでもっとも優雅な王宮とその庭園ツアーにあてましょう。
- 9:00 昌徳宮、99 Yulgok-ro, Jongno-gu — 3,000 KRW
- 10:00 昌徳宮内の後苑ツアー — 約5,000 KRW、時間指定入場
- 11:45 ペースに応じて宗廟方面、または敦化門路を下って移動 — 宗廟を加えるなら 1,000 KRW
午後
広蔵市場は、にぎやかで、熱気があり、油、だし、緑豆生地、ごまの香りに満ちています。お腹を空かせて行き、いくつかをシェアしながら食べると、1品以上試しやすくなります。
- 12:30 広蔵市場、88 Changgyeonggung-ro, Jongno-gu — 昼食 8,000〜15,000 KRW
- 2:00 世運広場または乙支路3街周辺の乙支路でコーヒーブレイク — 5,000〜8,000 KRW
- 4:00 東大門デザインプラザ、281 Eulji-ro, Jung-gu — 屋外エリア無料、展示は別料金
夜
東大門は日没後に本領を発揮します。DDPの銀色の曲線が光り、周辺の商業エリアはほかの街が落ち着き始めた後も長く目を覚ましたままです。
- 6:00 DDP と周辺広場を散策 — 無料
- 7:00 東大門のショッピングビルを見て回る — 入場無料
- 8:30 東大門周辺で夕食、とくにタッカンマリ通りや焼き魚通りがおすすめ — 15,000〜25,000 KRW
旅のコツ：可能なら後苑の枠は旅行前に予約しておきましょう。当日枠は、春の花の時期や秋の紅葉シーズンには特にすぐ埋まりがちです。
5日目：江南、奉恩寺、そして盤浦の川辺の夜
ソウル旅程で、川の南側へ一度も渡らないのは少し物足りません。江南は、ただの曲の題材でも高級ショッピングの決まり文句でもなく、寺院のすぐ横に巨大な商業施設が立ち、鏡のようなオフィスタワーが古い松に光を落とす、現代ソウルをもっともわかりやすく映すエリアのひとつです。
今日は、洗練と静けさがうまく混ざる1日です。奉恩寺がビジネス街の幾何学的な景色をやわらげ、COEX が現代ソウルのスケール感を見せ、締めくくりはタワーではなく川辺。テイクアウトの夕食や折りたたみ椅子を持ち込んで集まる地元の人たちの時間に合流できます。
朝
街でも特に印象的な、新旧の対比から始めましょう。
- 9:00 奉恩寺、531 Bongeunsa-ro, Gangnam-gu — 無料
- 10:15 COEXモール内のスターフィールド・ライブラリー、513 Yeongdong-daero, Gangnam-gu — 無料
- 11:00 COEX アクアリウム（任意） — 約33,000 KRW
午後
午後は、チェックリストをこなすより、気の向くままに見て回る時間です。江南の華やかさを少し楽しみましょう。
- 1:00 三成洞または COEX で昼食 — 12,000〜20,000 KRW
- 2:30 島山大路と宣陵路周辺の狎鴎亭ロデオエリア — 見て回るだけなら無料
- 4:30 新沙洞・カロスキル — カフェ、ファッション、路地のショップ巡り、コーヒー 6,000〜9,000 KRW
夜
盤浦は、特に天気が良ければ、ソウルでも気軽に楽しめる最高の夜時間のひとつです。川幅が広がり、スカイラインがやわらぎ、夕食は芝生の上で食べる麺、フライドチキン、ドリンクという気楽さでも十分です。
- 6:30 盤浦漢江公園、40 Sinbanpo-ro 11-gil, Seocho-gu — 無料
- 7:00 公園でコンビニピクニックまたは配達ごはん — 10,000〜20,000 KRW
- 8:00 シーズン中の盤浦大橋・月光レインボー噴水 — 無料
旅のコツ：どうしても必要でない限り、夕方ラッシュの最悪な時間帯にタクシーで川を渡るのは避けましょう。この日は地下鉄のほうがたいてい速く、ずっとストレスも少ないです。
6日目：城壁と王朝史をたどる水原日帰り旅
1週間あれば、ソウルの外へ1日出る余裕も生まれます。そして初めての候補として最も実用的なのが水原です。近いので気軽に行けて、列車に乗る価値があるくらい違いがあり、しかもソウルと競合せず、むしろ補い合う歴史の濃さがあります。
ソウル7日間プランの中で水原がうまくハマる理由は、スケール感が変わることです。城壁は歩いて楽しめ、門は写真映えし、旧市街はソウル中心部ほど詰め込まれておらず、より開放的で呼吸しやすく感じられます。休養日ではないけれど、気分を切り替えられる1日です。
朝
特に5月から9月は、正午の暑さが増す前に城郭を楽しめるよう、早めに出発しましょう。
- 8:30 ソウル駅発または1号線経由で水原駅方面へ — 約35〜60分、約2,800〜5,000 KRW
- 10:00 八達門、212 Jeongjo-ro, Paldal-gu, Suwon からスタート — 外観無料
- 10:30 華城の城壁区間を歩いて、放花随柳亭と華虹門方面へ — 大部分は無料、90分みておく
午後
水原はカルビで有名で、ここでの昼食は計画しておけば1週間で最良クラスの食事になります。
- 1:00 八達区または長安門近くで水原カルビの昼食 — 25,000〜40,000 KRW
- 2:30 華城行宮、825 Jeongjo-ro, Paldal-gu — 約1,500 KRW
- 4:00 宮殿近くの行理団通りカフェ街 — デザートまたはコーヒー 6,000〜10,000 KRW
夜
疲れ切ってからではなく、その前にソウルへ戻りましょう。そうすると、この日が行軍ではなく楽しい小旅行として終わります。
- 6:00 列車でソウルへ戻る
- 7:30 乙支路またはホテル周辺で夕食 — 12,000〜20,000 KRW
- 9:00 軽めの夜時間、または最後の買い物
旅のコツ：城壁ウォークは八達門から始め、宮殿とカフェがあるあたりで終えるのがおすすめです。流れが自然で、同じ坂を2回くり返して登るのを避けられます。
7日目：聖水、ソウルの森、そして蚕室の高層フィナーレ
最終日は、もうひとつ王宮を追加するのではなく、これからのソウルが向かう先を見に行きましょう。コンバージョンした工業スペースとデザイン感のある通りが魅力の聖水洞は、定番の初訪問エリアよりも今のソウルらしい空気を感じさせてくれます。作り込みすぎた印象はなく、それでいて洒落ていて、ソウルの森と組み合わせれば朝のペースもゆるやかになります。
締めくくりを蚕室にするのも、旅の終盤として気持ちにしっくりきます。石村湖とタワーのスカイラインが見せてくれるのは、広い散歩道、街の反射、そして1週間を上から振り返る時間を備えた、洗練された最終夜のソウルです。
朝
緑のある空間と遅めの朝食で、やわらかい最終日にしましょう。
- 9:00 ソウルの森、273 Ttukseom-ro, Seongdong-gu — 無料
- 10:30 Yeonmujang-gil 周辺の聖水洞カフェ通りへ歩く — コーヒーとペストリー 7,000〜12,000 KRW
- 11:30 聖水の脇道、ポップアップ、小さなデザインショップを見て回る — 見て回るだけなら無料
午後
午後は、買い物、人間観察、最後のカフェ休憩ができるくらい余白を残しておきましょう。
- 1:00 聖水で昼食 — 15,000〜22,000 KRW
- 2:30 聖水の靴通りと裏道をもう少し散策 — 無料
- 4:00 地下鉄で蚕室へ移動し、松坡区の石村湖を散歩 — 無料
夜
最後の夜は、高層からの眺めでも、湖畔をゆっくり歩く締めでも、どちらでも成立します。
- 5:30 ロッテワールドタワーのソウルスカイ、300 Olympic-ro, Songpa-gu — 約31,000 KRW
- 7:30 松理団通りで夕食 — 15,000〜25,000 KRW
- 9:00 ライトアップされたスカイラインを見ながら石村湖を最後に散歩 — 無料
旅のコツ：体力や予算が厳しくなってきたら、展望台は省いて湖畔にとどまりましょう。夕暮れの石村湖は、ソウルでも屈指の美しい無料の夜時間です。
ソウルのベストシーズン
ソウルを訪れるベストシーズンは、通常3月下旬から5月上旬の春、または9月下旬から11月上旬の秋です。春は花の季節と穏やかな気温が魅力で、秋はもっとも歩きやすい空気と、王宮の敷地や山際を彩る写真映えのする紅葉が楽しめます。
夏でも旅行は可能ですが、湿気、モンスーンの雨、べたつく午後の暑さで長時間の徒歩観光はやや大変になります。冬は計画そのものを変えるほど寒い一方で、その代わりに人出は少なく、空は澄み、祝日期間を外せばホテル代も下がりやすいです。都市イベントや季節の最新情報は、公式のVisit Seoulが便利です。
- 初めての旅行者に総合的におすすめ：4月、5月、10月、11月上旬
- 桜の雰囲気を楽しむのに最適：4月上旬〜中旬
- 紅葉と歩きやすさのバランスが良い：10月下旬
- 長時間観光がいちばん大変な時期：7月と8月
- 最も寒いが、費用面ではお得なことが多い：1月と2月
ソウル旅行の一人あたり予算目安
ソウルは、地下鉄を使い、市場ごはんとカジュアルなレストランを織り交ぜ、買い物をしすぎなければ、中程度の予算でも十分楽しめます。予算が最もぶれやすいのは宿泊費で、その次に大きいのがショッピングとナイトライフです。
以下は、国際線航空券を除いたソウル7日間の、現実的な一人あたり予算目安です。
| 予算帯 | 1日あたり予算 | 7日間合計 | 含まれる内容 |
|---|---|---|---|
| 節約 | 90,000〜130,000 KRW | 630,000〜910,000 KRW | ホステルまたはシンプルなゲストハウス、地下鉄、市場ごはん、厳選した有料観光 |
| 中価格帯 | 180,000〜260,000 KRW | 1,260,000〜1,820,000 KRW | きちんとしたホテルの相部屋またはシェア、レストランとカフェの組み合わせ、少しのタクシー、主要観光の大半 |
| 快適 | 330,000〜500,000 KRW | 2,310,000〜3,500,000 KRW | 立地の良いホテル、展望台、買い物、頻繁なタクシー利用、整った食事体験 |
しっかりスキンケア、ファッション、またはおみやげショッピングをする予定なら、さらに 70,000〜200,000 KRW を見ておきましょう。ソウルは、思っていた以上にお金を使いやすい街です。
ソウルのおすすめ宿泊エリア
初めての旅行で最高の拠点は、いちばん高級なエリアとは限りません。空港からの移動が楽で、夜にホテルへ戻りやすい場所こそが重要です。これほど大きな街では、毎日の移動時間を20分削れるだけでも積み重なる差はかなり大きくなります。
ほとんどの旅行者には、次の3エリアが特に使いやすいです。
- 明洞
- 一般的な客室料金： しっかりした中価格帯ホテルで1泊 110,000〜220,000 KRW
- 弘大
- 一般的な客室料金： 1泊 90,000〜200,000 KRW
- 乙支路または鍾路
- 一般的な客室料金： 1泊 100,000〜240,000 KRW
明洞と弘大で迷っているなら、便利さ重視なら明洞、雰囲気重視なら弘大がおすすめです。このソウル7日間ルートを回る多くの旅行者にとって、どちらも相性良く使えます。
ソウル市内の移動方法
ソウルでは車は不要です。むしろ車があると遅くなります。地下鉄網は非常に発達していて、駅の表示も英語でわかりやすく、慣れてくればバスもとても便利です。チャージ式の交通カードは初日から必須です。
各日を「メインエリア1つ、近くのランチゾーン1つ、午後の別エリア1つ、夜の立ち寄り1つ」という考え方で組みましょう。この公式こそが、快適なソウル旅程とストレスのたまる旅程を分けます。
- 地下鉄は距離により通常 1,500〜1,700 KRW 程度
- バスも同程度の料金で、エリア間の短い移動に役立つことが多い
- タクシーは深夜や疲れたときに便利だが、川をまたぐ移動は渋滞しやすい
- 地下鉄は通常深夜0時ごろに終わるため、遅い帰着にはタクシー計画が必要
- 北村、仁寺洞、弘大、聖水、市場エリアでは徒歩移動がとても重要
よくある質問
ソウルは4日で足りますか？
はい、ハイライトだけを見るなら足ります。ただし、ソウル7日間あればずっと良いペースで回れ、現代的なエリアや近郊への日帰り旅も加えられます。
ソウルに7日間は長すぎますか？
まったく長すぎません。ソウルは広く、ゆっくりしたエリアベースの日程ほど魅力が伝わります。1週間あれば、昔のソウル、地元カフェ街、川辺の夜、そして漢江以南の暮らしまで体験できます。
明洞と弘大、どちらに泊まるべき？
初めての韓国旅行で中心部の便利さを優先するなら明洞に泊まりましょう。ナイトライフ、カフェ、若い雰囲気を重視するなら弘大がおすすめです。
ソウルでは現金が必要ですか？
カードは広く使えますが、市場、小さな屋台、交通カードのチャージ用に現金を少し持っておくと安心です。50,000〜100,000 KRW ほどあれば、出だしとしては十分です。
韓国語が話せなくてもソウルを旅行できますか？
はい。主要駅、案内表示、多くの飲食店メニューには英語対応があります。それでも、簡単なあいさつや丁寧な表現を少し覚えておくと、とても役立ちます。
ソウルに1週間をあてると、この街は有名スポットの羅列ではなくなります。王宮の門から川辺の深夜のコンビニごはんまで、エリアごと、食事ごとに、街が少しずつほどけるように見えてきます。
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